Gainery to jedne z najlepszych odżywek na masę, które zaliczają się do preparatów wysokokalorycznych. W tego typu odżywkach znajdują się duże ilości białek, węglowodanów oraz tłuszczów, a te wszystkie składniki razem ze sobą złączone pomagają w bezpieczny oraz zrównoważony sposób zbudować masę mięśniową.
Gainery są niezastąpionym dodatkiem dla diety dla niemalże każdego sportowca, który chce zbudować swoją muskulaturę. Te odżywki są bardzo dobre dla osób, którzy wykonują sporty siłowe oraz siłowo-wytrzymałościowe. Gainery sprawiają, że mięśnie są cały czas bardzo dobrze odżywione, a wzrost masy mięśniowej będzie znacznie szybszy i bardziej skuteczny. Do najlepszych producentów Rainerów zalicza się marka: Gainery Olimp, Activlab, Fa, Gainery Trec, MHP Up, Bsn oraz Hi Tec. Niektóre gainery naładowane są nie tylko składnikami odżywczymi, ale również stymulatorami anabolizmu. W tych odżywkach zawarte są różne rodzaje białka, które mają też różne tempo wchłaniania się do organizmu sportowca.